Логотип

Здоровое питание

Проект Роспотребнадзора

Подборка рецептов

Тема

Категория рецепта

Калорийность

Состав

Время

Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!

Фирменный рецепт от «Формулы еды»: горячий шоколад с топленым молоком
80 ккал/100 г

27 апреля в эфир вышел 17-й выпуск нового сезона популярной передачи о вкусных и полезных отечественных продуктах. На этот раз ведущие поехали в Тульскую область и узнали все о топленом молоке.

101
Сырники запечённые, с джемом и свежей клубникой
Сырники запечённые, с джемом и свежей клубникой
25 мин 364 ккал/100 г

Прекрасно подходят как взрослым, так и детям. Отсутствие муки и растительного масла делают это блюдо максимально полезным.

397
Гренки с яйцом
Рецепт дня
Гренки с яйцом
15 мин 271 ккал/100 г

Сладкий завтрак не причинит вреда фигуре, поможет проснуться и зарядит хорошим настроением на весь день.

177
Овсяноблин с помидорами и сыром
Овсяноблин с помидорами и сыром
15 мин 124 ккал/100 г

Овсяноблин с начинкой – полноценный завтрак.

760
Овсянка без варки
Овсянка без варки
10 мин 80 ккал/100 г

Польза овсянки известна всем. Это отличный вариант завтрака, который поможет зарядиться энергией!

711
Суфле сырное
Суфле сырное
45 мин

Сырное суфле – настоящий деликатес!

224
Гречка по-купечески
Гречка по-купечески
90 мин 200 ккал/100 г

Гречка по-купечески – старинный русский рецепт, который хорош для любых случаев.

796
Ягодное варенье без варки с мёдом
Ягодное варенье без варки с мёдом
15 мин 186 ккал/100 г

Варенье без варки сохраняет всю пользу свежих ягод. В качестве консерванта выступает мед, и варенье становится еще полезнее.

650
Домашний йогурт с бананами и медом
Домашний йогурт с бананами и медом
6-12 ч мин 66 ккал/100 г

Натуральный йогурт нетрудно приготовить дома.

228
Яблоки, запечённые с орехами и медом
Яблоки, запечённые с орехами и медом
30 мин 221 ккал/100 г

Запеченные яблоки – удивительный десерт: вкусный, полезный, низкокалорийный.

716
Белая рыба в густом томатном соусе с маслинами
Рецепт от журнала "Гастрономъ"
Белая рыба в густом томатном соусе с маслинами
75 мин 210 ккал/100 г

Белая морская рыба и густой томатный соус с травками,  обжаренными овощами и маслинами – это самое что ни на есть средиземноморское сочетание.

284
Суп из овощей
Суп из овощей
30 мин 36 ккал/100 г

В этом нарядном легком супе собрана польза всех овощей.

847
Каша молочная гречневая
Каша молочная гречневая
30 мин 118 ккал/100 г

Приготовьте привычную гречку нашим способом - и вы удивитесь, каким нежным получится блюдо.

356